Tout le monde sait à quel point une silhouette est importante pour les femmes, et quand elle en reprend la moindre once, c'est un véritable drame. La situation est similaire pour les hommes, mais ils sont plus préoccupés par la taille de leur pénis. Les hommes ont recours à toutes sortes d'astuces pour agrandir leur pénis, au moins légèrement. Un tel souhait est d'une certaine manière justifié, car les représentants du sexe fort sont par nature des hommes qui veulent définitivement plaire aux femmes. Mais la petite taille du pénis le lie et le rend peu sûr, ce qui bien sûr n'affecte pas de manière optimale sa qualité de vie productive.
Façons de résoudre le problème
De nos jours, une multitude de moyens de lutter contre de tels problèmes chez les hommes sont connus, allant de toutes sortes de crèmes, d'onguents et même d'interventions chirurgicales. Mais le moyen le plus simple et le plus sûr est des exercices efficaces d'agrandissement du pénis. Vous pouvez regarder ces exercices dans la vidéo sur le net. Ils sont très simples et vous pouvez les faire à la maison.
Donc, une fois que vous avez décidé de cette méthode d'agrandissement du pénis à domicile, c'est une bonne idée de se préparer aux exercices. Pour les compléter, vous devez apporter une serviette propre, du lubrifiant et un ruban à mesurer, et n'oubliez pas de garder un cahier dans lequel noter les résultats. Tout d'abord, vous devez faire ce qui suit - mesurer votre pénis et écrire sa taille dans un cahier, puis noter ses progrès chaque semaine.
Un point important : nous connaissons tous la structure du sexe masculin depuis l'école. Si vous ne vous en souvenez toujours pas, souvenez-vous qu'il est composé de trois caméras : une petite en bas et deux grandes en haut. La chambre inférieure est utilisée pour la miction, le reste de l'érection.
Exercices à des fins différentes
Regardons quelques exercices qui ont des objectifs différents :
1. Exercices pour l'épaississement du pénis
Les exercices visant à épaissir le pénis ont également certains degrés de sévérité et sont généralement divisés en :
- Compression et ses types ;
- cyclique.
Pour l'épaisseur du pénis, tout exercice doit être fait après l'échauffement et l'échauffement, et à la fin vous devez faire un massage. Cela vous donnera un pénis d'au moins 3 pouces d'épaisseur et vous permettra également de vous détendre. Il faut tout faire en tenant compte des précautions de sécurité, et s'il y a une légère sensation de douleur, il vaut mieux arrêter l'exercice immédiatement pour qu'il n'y ait pas de blessure. Vous pouvez remarquer des changements dans l'épaisseur du pénis au fil du temps. Et si vous n'êtes pas satisfait de l'épaisseur, vous pouvez continuer le cours.
2. Exercices pour l'agrandissement du pénis à la maison
Le pénis peut être allongé par le type de traction mécanique. Le moyen idéal pour agrandir le pénis chez les hommes est la méthode manuelle. Cela dit, vous devriez échanger avec vos doigts. Ces exercices se font à la maison 20 minutes par jour. Et vous obtiendrez une augmentation de la taille du pénis jusqu'à 3 centimètres. Il est préférable de faire ces exercices physiques à la maison le soir ou le matin. Aussi, avant l'automédication, allez chez le médecin pour un examen et consultez-le.
Veuillez noter que chaque exercice a son propre niveau de stress qui doit être pris en compte. Il est nécessaire de passer progressivement à un niveau plus difficile.
Avant d'effectuer le complexe, vous devez prendre une serviette et la tremper dans de l'eau tiède. Nous le mettons sur le ventre pendant quelques minutes, puis enveloppons le pénis avec une serviette et le maintenons pendant environ 5 minutes. Un tel échauffement avant d'effectuer une série d'exercices est nécessaire pour préparer le pénis aux charges de force, augmentant ainsi le flux sanguin. Après cela, essuyez le pénis et commencez le complexe.
Jetons un coup d'œil à certains des exercices d'agrandissement du pénis les plus efficaces :
Étirement des muscles
Tout d'abord, vous devez étirer les muscles du pénis. Vous devez prendre l'organe sexuel masculin sous la tête de la base et vous éloigner doucement de vous. Avec cet exercice, vous pourrez développer les ligaments qui allongent cet organe chez l'homme.
Jelq
Cet exercice s'appelle Jelq, qui traduit de l'arabe signifie « traire ». Pour cet exercice, vous devez effectuer une technique telle que la traction du pénis masculin. N'oubliez pas de lubrifier. Le pénis étiré au maximum doit être maintenu dans cette position pendant environ 15 secondes. Le nombre de ces répétitions doit être effectué dans les cinq minutes suivant l'atteinte de la barre des 100.
circulation
Le dernier exercice vise à rétablir le flux sanguin vers les organes pelviens. Pour ce faire, vous devez masser le pénis en mouvements circulaires environ 30 fois. Grâce à cet exercice, une circulation sanguine normale est rétablie.
Enfin, atteignez le pénis et essayez de desserrer la prise sur la base du pénis. Vous devriez sentir le sang s'écouler. De plus, si vous ressentez de la douleur pendant l'exercice, vous devez arrêter l'exercice.
3. Exercices de Kegel
Ces exercices représentent une érection forcée et vous aideront à obtenir la longueur désirée de votre pénis. Après avoir travaillé la zone du pénis à l'aide d'une crème spéciale, vous devez effectuer des mouvements de nature progressive dirigés verticalement. Au fil du temps, augmentez l'intensité avec deux doigts et amenez l'organe dans un état d'érection, avant le début duquel il est nécessaire d'appuyer sur le bout du pénis pendant quelques secondes.
4. Exercices d'étirement
Étirez lentement le pénis détendu et non érigé pendant environ 15 secondes pour environ 10 répétitions.
Un complexe similaire doit être répété à différents endroits : avec des tours d'environ 360 ; comme un pendule ; Double étirement ; extensible en V ; A vergetures et ainsi de suite.
Après l'entraînement
Après avoir fait de l'exercice à la maison, assurez-vous de laisser à votre pénis le temps de se reposer et de récupérer. De plus, la longueur du pénis peut être augmentée à l'aide d'un appareil de poids spécial qui doit être porté pendant environ 8 heures. Mais c'est une voie douloureuse et inconfortable à parcourir. Grâce au complexe ci-dessus, vous pouvez obtenir un excellent résultat :
- Vous pouvez agrandir le pénis,
- résoudre le problème
- améliorer la puissance et bien plus encore.
De plus, pour que le résultat soit beaucoup plus efficace, vous devez abandonner vos mauvaises habitudes, bien manger, essayer de ne pas faire d'hypothermie et faire des exercices. Si vous avez déjà décidé par vous-même quels complexes choisir, vous devez prendre en compte tout ce qui précède. Avant de commencer le complexe, il est préférable de prendre une posture confortable, de respecter les intervalles de temps, d'utiliser toujours du lubrifiant, de réchauffer le pénis au préalable, il ne devrait y avoir aucune douleur pendant l'exercice.